ヨガの楽しみ

はじめてのヨガ

ヨガはいろいろなポーズがあって難しそうとか

体が硬いからヨガはできなさそう、続かなさそう

運動は高校の体育の授業以来やってませんとか

そんな方でもヨガを気楽に始められるクラスです。

​ストレッチ要素が多めのほぼ座ヨガ!

​ちょっとずつ体をほぐしていきます。

​※持病や違和感、痛みなどのある場合はあらかじめ医師にご相談の上ご参加ください。