目黒洗足ヨガ
はじめてのヨガ
６０分
プレヨガクラス
ヨガをするために必要な、筋力に頼らない身体の使い方を身につけます。
自分自身の体と心のつながりを発見し、のびのびと動きましょう。
フローヨガ
７５分
太陽礼拝をできるレベル～中級
流れるようにポーズとポーズを繋ぎながら行うレッスンです。
太陽礼拝から始まり、チャレンジポーズまで行います。
中級ポーズも段階を踏みながら一人一人に合わせて少しずつ挑戦していきます。
Relax Yin Yoga
現在は開催していません
６０分
初心者～レベル問わず
それぞれの体の柔軟性や体の痛みに合わせてゆっくりとポーズに入っていき、呼吸とともにポーズを深め、筋肉と関節をやわらげます。
自分自身の心と身体と対話して癒していくヨガです。
バレエストレッチ
現在は開催していません
６０分
初心者～レベル問わず
音楽に合わせて、バレエを踊るように、この上なく美しく身体をストレッチします。
バレエで培われるしなやかさと強さを身につけて、普段の姿勢と所作をレベルアップします。
女性限定の少人数レッスンです。
女性のご家族、ご友人と一緒のご参加であれば男性も参加可能です。
◆定員
はじめてのヨガ／フローヨガ／Relax Yin Yoga・・・4名
バレエストレッチ・・・4名
◆レッスン日時
・第2～水曜日9:00～10:00（はじめてのヨガ）
・水曜日10:30～11:45（フローヨガ）
・日曜日10:00～11:00（はじめてのヨガ）
・日曜日11:30～12:30（はじめてのヨガ）
◆レッスン料金
・はじめてのヨガ
1レッスン…2,000円
・フローヨガ
1レッスン…2,500円
◆持ちもの
ヨガマット、飲み物（水）、汗ふきタオル、動きやすい服装
※ヨガマットの無料レンタルございます。
◆場所
東京都目黒区洗足2-3-9 HOUSE U 203号
目黒線洗足駅より徒歩3分
※駐輪場はございませんので、洗足駅前の駐輪場をご利用ください
◆ご予約